Nos services bien-être santé pour tous
Ô Lac, niché dans un environnement naturel d’une beauté époustouflante, se positionne comme l’endroit parfait pour déconnecter du tumulte quotidien et se ressourcer en profondeur. Avec sa proximité apaisante du lac, véritable source de sérénité, et sa structure entièrement en bois, cet établissement offre un cadre idyllique où tout est pensé pour favoriser le bien-être et la relaxation.
Les émotions, moteurs de notre vie, sont souvent négligées dans notre quotidien effréné. Prendre conscience de ces émotions, les accueillir et les comprendre est essentiel pour une vie équilibrée.
À qui s'adressent les soins bien-être ?
- Vous vous sentez submergé(e), tendu(e), fatigué(e)
- Vous avez des troubles du sommeil avec des réveils nocturnes fréquents
- Vous souhaitez un bilan individuel, trouver des solutions, pour vous sentir mieux
- Accompagnement adapté à chaque étape de la vie (adolescent, adulte, sénior...)
En tant que passionnée des plantes et du corps humain, je suis devenue une spécialiste en bien-être physique et émotionnel, certifiée de l’école Hippocratus et diplômée de l’Institut français des Fleurs des Bach (IFFACB). C’est avec cette passion que j’ai créé les services bien-être santé uniques d’Ô Lac. Découvrez une expérience où le corps et l’esprit se rejoignent pour une détente totale.
Alexandra
Les soins et leurs effets
Ô Lac propose une solution complète grâce à la complémentarité des Fleurs de Bach, de l’aromathérapie et de l’aloé vera de Forever Living Products©. Ces approches naturelles, reconnues pour leurs bienfaits sur le bien-être émotionnel et physique, sont intégrées dans des séances personnalisées.
Associées à de bonnes techniques de respiration, une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur, vous vous sentirez en pleine forme.
- Les Fleurs de Bach, pour leurs propriétés équilibrantes, permettent d'harmoniser les émotions et de retrouver calme et sérénité.
- L'aromathérapie exploite les vertus apaisantes des huiles essentielles en agissant sur les sens pour favoriser la relaxation.
- L'aloé vera, produit phare de Forever Living Products© contribue à la régénération cellulaire et au bien-être physique.
L’objectif ultime de ces approches complémentaires est de permettre à chacun de retrouver son équilibre émotionnel et physique, favorisant ainsi une forme optimale et une santé globale.
Ô Lac se positionne comme bien plus qu’un lieu de villégiature. C’est un sanctuaire dédié à la reconnexion avec soi-même, où le bien-être physique et émotionnel prend tout son sens. Venez découvrir la magie d’Ô Lac, et laissez-vous emporter vers un équilibre retrouvé.
Les accompagnements individuels
*Ouvert au grand public. Il n’est pas nécessaire d’avoir un séjour en chambres d’hôtes Ô Lac Lacanau pour bénéficier des services bien-être.
Le bilan individuel
RDV individuel
- 1 personne
- 1h30
Vous vous sentez surmené, épuisé, en prise avec vos émotions ? Ou bien vous aimeriez simplement apprendre à mieux vous connaître et déceler les situations de « crise » qui déclenchent vos mécanismes de défense ? Ce bilan est l’occasion de faire le point et de fixer vos propres objectifs pour un quotidien plus serein et paisible. Une fois vos objectifs définis, nous pourrons travailler ensemble sur les méthodes et outils les plus adaptés à votre personnalité, votre vie quotidienne et vos besoins. De l‘aromathérapie aux Fleurs de Bach en passant pas l’usage de l’Aloé Vera, avec un bon sommeil, une respiration et une alimentation équilibrées, nous pourrons mener un accompagnement ciblé pour une plus grande efficacité.
Tarif
Sur RDV au
Les ateliers individuels
RDV individuel
- 1 personne
- 1h
En tant qu’accompagnatrice santé, je propose un accompagnement personnalisé adapté à chaque étape de la vie. Que vous soyez enfant, adolescent, adulte ou sénior, je vous accompagne dans votre cheminement vers le bien-être, en tenant compte de vos besoins spécifiques et uniques.
Tous les ateliers que je propose en groupe peuvent également être réalisés en séances individuelles.
Cela permet de bénéficier d’une approche encore plus personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques, pour un accompagnement optimal et sur-mesure.
Tarif
Sur RDV au
Les ateliers de groupe
*Ouvert au grand public. Il n’est pas nécessaire d’avoir un séjour en chambres d’hôtes Ô Lac Lacanau pour bénéficier des services bien-être.
Animations bien-être
pour vos évènements
Ateliers de groupe
- Min. 3 pers
- 1h à 2h
En tant qu’accompagnatrice santé, je propose des animations et des ateliers bien-être adaptés à différents contextes, que ce soit en entreprise (durant la pause déjeuner, entre collègues, …), à domicile, entre amis ou en famille.
Ces moments privilégiés sont conçus pour vous apporter détente, bien-être et solutions en répondant à vos besoins.
Vous avez la possibilité de choisir la thématique qui vous convient le mieux, parmi le soin visage, la gestion du stress au travail ou au quotidien, les bienfaits de l’aloé vera, la respiration : meilleure alliée contre le stress, etc).
En entreprise, à domicile, ...
Tarif
Sur réservation au
Atelier : soin visage
Atelier de groupe
- Max. 10 pers.
- 1h30
Prendre soin de soi commence par prendre soin de son esprit et de son corps.
Venez vous initier aux bienfaits de l‘aloé vera by Forever Living Products pour votre visage, autour d’un Happy Hour convivial. Mettez en place une routine pour être resplendissante et ce, tout au long de l’année.
Lors de cet atelier, vous pourrez tester :
* le nettoyant
* le gommage
* le masque
* la crème hydratante
Vous pourrez également déguster la tisane aloé vera et la pulpe.
Inscription obligatoire.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
Atelier : gestion du stress
Atelier de groupe
- Max. 10 pers.
- 1h30
Le stress est un mal qui s’est installé dans notre société, par de nombreux accès.
Il se manifeste au bureau, dans la vie familiale, dans nos relations avec les autres, etc.
Toutes ces choses du quotidien peuvent être source de stress. Elles peuvent nous mener la vie dure et nous donner l’impression d’avoir un rythme effréné.
Il est nécessaire de repérer ces périodes de stress pour mieux les comprendre, les gérer et retrouver sérénité et joie de vivre.
Cet atelier va vous aider à trouver les bonnes habitudes à mettre en place pour ne plus en être victime.
Nous aborderons les sujets suivants durant l’atelier :
* Qu’est-ce que le stress et que signifie-t-il ?
* Comment se manifeste-t-il ? Réaction physiques et physiologiques
* Les astuces pour aller mieux (l’alimentation, habitudes d’hygiènes de vie, activité physique, etc).
* Les Fleurs de Bach, un soutien non négligeable
* L’aromathérapie, pour un bienfait rapide grâce aux huiles essentielles.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
Cercle de paroles "On en parle" :
la ménopause et ses effets
Atelier de groupe
- Max. 8 pers.
- 2h
La ménopause est une étape clé dans la vie d’une femme. Peu de femmes osent aborder ce sujet, plus ou moins délicat.
Avec « On en parle », je souhaite lever les tabous et pouvoir en parler en toute bienveillance.
Connaître et comprendre ce qui se passe en vous, pour mieux vivre cette période de transition.
Il est important de voir la ménopause autrement, d’explorer cette période de vie, de découvrir et d‘apprivoiser les changements qui se produisent en vous.
Venez dans un espace respectueux et chaleureux afin de partager votre expérience et votre ressenti.
Nous partagerons des astuces pour devenir actrice de votre ménopause : alimentation, hygiène de vie, gestion des émotions, …
Un lieu cocooning, un atelier ludique, pour une traversée tout en douceur.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
Cercle de paroles "On en parle" :
l'adolescence
Atelier de groupe
- Max. 10 pers.
- 2h
L’adolescence est une étape très importante dans le vie de toutes et tous(que ce soit en tant qu’ado et en tant que parent). C’est une phase de changements qui influe sur la personnalité et aussi sur la santé.
Tous ces développements peuvent engendrer des questionnements et donc potentiellement du stress et beaucoup d’émotions.
Cet atelier « On en parle » se veut interactif, ludique et surtout respectueux de la situation de chacun.
Nous aborderons les sujets suivants :
* Comment entretenir sa peau
* Les études et la fatigue
* Les émotions à décoder et à gérer pour contrer le stress et l’anxiété
Venez partager vos expériences dans un environnement respectueux et cocooning. Les parents et les adolescents sont les bienvenus.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
Atelier : découverte des Fleurs de Bach
et des émotions
Atelier de groupe
- Max. 10 pers.
- 1h30
Pourquoi les émotions ? Parce qu’elles gèrent le monde.
Chaque jour, nous prenons des décisions en fonction de notre état émotionnel à l’instant T. Nous n’en avons pas toujours conscience.
L’émotion est une réaction physique et psychologique face à une situation. Dans un premier temps, elle a une manifestation interne, puis, génère une manifestation externe.
Pour pouvoir apprendre sur soi et « grandir » sereinement, il est important de reconnaître ces émotions et de voir leurs valeurs.
Les Fleurs de Bach est un système très simple et efficace pour vous y aider. Elles permettent de gérer les émotions négatives passagères ou les états émotionnels négatifs en rétablissant , en douceur, l’équilibre et le bien-être émotionnel.
Aujourd’hui, notre système médical est convaincu et reconnaît que les émotions peuvent être le point de départ d’une pathologie. Un stress prolongé, des habitudes de peur, de colère, de timidité ou de manque de confiance en soi peuvent affaiblir le système immunitaire et engendrer des maladies chroniques, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires, etc.
Les Fleurs de Bach ne traitent pas la pathologie mais la personne. La pathologie ou le mal-être peut disparaître lorsque l’équilibre émotionnel de la personne est rétabli.
Venez dans un espace cocooning pour découvrir les Fleur de Bach, comprendre et gérer vos émotions.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
Atelier "Soins" : respirer et se relaxer
Atelier de groupe
- Max. 6 pers
- 1h30
La respiration est vitale.
Tout ce qui est vivant respire (les humains, les animaux, les végétaux, etc).
En une vie, nous aurons respiré environ 350 millions de litres d’air. Mais est-ce que l’on a conscience de ce que la respiration peut nous apporter ? :
* elle est garante d’une bonne santé
* apaise les tensions et libère la pression
* nourrit le sang et stimule le système immunitaire
* régule le rythme des battements du coeur
* agit sur les douleurs et s’impose comme notre meilleure alliée anti-stress, etc…..
Je vous propose de découvrir votre respiration et ses bienfaits au travers d’exercices pratiques simples et ludiques, que vous pourrez refaire chez vous.
S’en suivra une mise en pratique, pour un moment de relaxation et de lâcher-prise.
Venez décompresser dans un espace cocooning.
Prochaines dates
Tarif
Atelier "Beauté" : prolonger les vacances
et se booster pour la saison hivernale
Atelier de groupe
- Max. 10 pers.
- 1h30
Ahhhh les vacances d’été ! La plage, le bronzage, le soleil, le farniente…
Cet atelier beauté va vous aider à :
* prolonger votre bronzage
* nettoyer de l’intérieur votre corps, des excès de barbecues, apéros, glaces, etc.
* booster le système immunitaire et le moral, pour préparer l’arrivée de la saison hivernale
Venez dans un espace cocooning, passer un moment convivial pour échanger et partager des astuces, afin de prendre soin de soi.
Prochaines dates
Tarif
Sur réservation au
